Megjött a menstruációm. Gyermekotthonban vagyok, segítség nélkül. Hogyan tovább?

Gondoltam, hogy meg fog jönni, mert már 28 nap telt el, ma reggel felkeltem és megjött. Csakhogy nekem holnap versenyem van (tánc). Tampont nem tudom felrakni, de tundra/ normál bugyiban nem tudok normálisan táncolni, csak feszülten, mint egy darab léc. Csak tangban tudok táncolni. Kérlek segítsetek, mit tegyek? Nem tudom, hogy a 2. napom mennyire lesz erős, de szerintem már erős lesz a vérzés. Valamit ki kell találnom sűrgősen, amiben tangában is lehetek. Kérlek. :( Gyermekotthonban vagyok, itt senki sem törődik velem, senkivel sem tudok beszélni ilyenekről. Kérek. :( Végigsírtam a délutát.

15/L