Hogyan készüljek fel jóval előre a terhességre?

Szia!

Az első, legeslegfontosabb lépés a megfelelő apa kiválasztása, a jó házasság, párkapcsolat. Az egészségi dolgok ezután jönnek fontosságban. Az általános egészséged legyen jó, ne légy elhízott, se csont és bőr, sportolj rendszeresen. A terhesség általában megterheli a derekat, hátat és gyakran enyhe, de maradandó lúdtalpat okoz. Tanuld meg és gyakorold a helyes testtartást és lúdtalp ügyben is ellenőriztetheted magad. Vitaminokat, ilyesmit elég pár hónappal az előtt elkezdeni szedni, hogy próbálkozni kezdtek.

Én annyit készültem rá hogy letettem a cigit meg elkezdtem folsavat szedni. Évekkel előtte viszont nem kell. :) ha nem cigizel. Mert az idő amíg kiürül, nagyon sok. De minél tovább cigimentes valaki annál jobb. Persze rendszeres mozgást sem hátrány beiktatni, az sok másra is jó. Tudod itt egészséges életmódról van szó ami nem csak a terhesség miatt fontos.

Anyagilag a legjobb ha dolgozol két évet és stabil a munkaviszonyod. Párodnak is fontos a stabil munkaviszony. Nyilván egy környezetet ki kell alakítani addig, saját lakás vagy ház. És persze mindennekelőtt egy stabil párkapcsolat.