Szerintetek hogyan fogyjak le 15 kg-ot szilveszterig? Most 172 cm vagyok és 68 kg.17/L

És önmagában már az sem normális, hogy 53 kg akarsz lenni. Fogyj max. 8 kilót, de többet ne.

Pár kilótól ha megszabadulsz oké, de csak ha MAGAD miatt teszed. Azért mert a barátnőid csipegetnek, te még ehetsz normálisan. Biztosan nem vagy kövér a 68 kilóddal :) egyél többször keveset, fogyassz sok folyadékot, kerüld a cukrot és kevesebb szénhidrátot egyél.