Hogyan fogyjak le szilveszterig 10-12 kilót?
Figyelt kérdés
Most vagyok 68 kg, 170 cm. Hajlandó vagyok bármit megcsinálni a cél érdekében. Milyen sport és milyen kaja? esetleg vmi táplálékkiegészítő.2009. nov. 8. 02:48
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Semmi extra. Tiszta ételek kizárólag (csirkemell, pulykamell, halfilé, tojásfehérje, zabpehely, rizs, kevéske gyümölcs, zöldségek, stb..) az étrendedben, megfelelő mennyiségben, napi 5-6 adagra elosztva. Ez mellett napi 40-60 perc erőltetett menetű séta, de inkább kocogás.
Táplálékkiegészítőnek fehérjeturmixot és vitamint ajánlok.
Nem nagy mesterség 10 kilót leadni, ha van akaraterőd és nem 2 hét akarod elérni a célod. Ha jól csinálod, még szenvedni sem fogsz, sőt, imádni fogod az új életmódodat.
2/8 anonim válasza:
Remelem holggyel allunk szemben:) Miert kell 170 centihez 68-nal kevesebbnek lenni? Lattatlanban megsugom, hogy csinos lehetsz. Fogyozhatsz, az a titka hogy kevesebbet kell enni. En ezt csinalom es mukodik. De nem egyik naprol a masikra. Amugy meg mivel te is tudod, hogy normalis a jelenlegi sulyod is, nehez menet lesz!!!! Nem tudom miert akarsz fogyni, amikor egeszseges a sulyod??
5/8 A kérdező kommentje:
A válasz egyszerű: örülnék, ha visszajönne a 4 évvel ezelőtti versenysúlyom. Tudom, hogy különösebb gond nincsen a súlyommal, de nem ehhez az állapothoz vagyok hozzászokva. A súly másodlagos, de mivel a tükörképemet ti nem látjátok, ezért írtam, hogy kb milyen súllyal lennék megfelelő.
2009. nov. 8. 14:06
6/8 A kérdező kommentje:
Egyébként, igen lány vagyok:)
2009. nov. 8. 14:07
7/8 anonim válasza:
válasza:sztem is sok a 170-hez a 68.
Ideális súlyod: 58 kiló. Tehát nyugodtan lemehet az a 10 kiló!
8/8 anonim válasza:
SZerintem próbáld meg az akupunktúrát! Én leadtam 25 kilót fél év alatt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!