Szoptatás alatt menstruációs görcsökre mit ajánlanátok?

Nekem soha semmilyen gyógyszer nem válik be,nekem ami beválik az a nagyon meleg borsmentatea (a meleg alapból görcsoldó,a borsmentának még görcsoldó hatása van),a meleg vizes borogatás (van,hogy csak egy palackot megtöltök meleg vízzel,és azt teszem rá a hasamra),és a különböző nyújtógyakorlatok.