Hogyan kezelhető a szociális fóbia?
Enyhébb esetek kezelhetőek gyógyszerrel is, a béta-blokkolók és az SSRI-k (szelektív szerotonin-visszavétel gátló) használata segíthet. Ezeket persze orvosnak kell felírni. Az áruk nem vészes, 1-2 ezer forint havonta.
A végleges leküzdéshez viszont elsősorban a kognitív viselkedésterápia (CBT) javasolt. Ez lényegében beszélgetés egy pszichológussal, csoportterápia, stb. Tudom, a szociális fóbia pont az ilyen helyzetektől való félelmet jelenti, de egyszer muszáj belevágni, mert magától nemigen múlik el, és az egész életedet megnyomorítja.
Itt találsz rendelőket, TB-s és fizetős is van: [link]
vény nélkül: valeriana vagy orbáncfű
amúgy menj járóbeteg pszichiáterhez
Szisztematikusan beleteszed magad olyan helyzetekben amikben hiszel benne hogy 1%kal javít az életedben többet mint amennyit rontana. A javulás hónapokban, években mérhető
A màsik ami a legfontosabb pedig hogy elfogadod a helyzetet mêg ha màsok itélkeznek feletted, elfogadod magad
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!