Segítség! Nagyon félek! Erős szorongás! Mi a kiút?

Már 2 éve teljesen jól voltam tünetmentesen, Paroxatot szedtem napi 1x felet (20mg-ból), néha nagyon-nagyon ritkán Frontint alkalmanként (0,25mg). Egy éve még egészet szedtem Paroxatból, csak lehetett csökkenteni orvos engedélyével később, ebből lett a fél. Aztán jöttek problémák: munkahely váltások (egy év alatt ez a 3-ik, legutóbbi a betegség kiújulása miatt ért véget), összeköltözés Párommal, anyagi problémák, emiatt nehézségek. De úgy éreztem elég erős vagyok, (és el akartam lassacskán teljesen hagyni a gyógyszert), ezért lecsökkentettem negyedre a fél Paroxatot. Egyre sűrűbben jöttek pánikrohamjaim hajnalonként, napközben semmi. Sokat kezdtem rágódni dolgokon a Párommal kapcsolatban, de olyan dolgokon is ezen belül, amiken más nem agyal, csak elfogad. Ez már a munkában is akadályozott, egyre nehezebben tudtam koncentrálni a rágódások miatt. Aztán egyik nap hányingerrel ébredtem és erős mellkasi égető érzéssel, izzadt tenyér, talp. Azóta kirúgtak mert táppénzen voltam és nem tudtam mikor épülök fel. Pszichológushoz jártam eddig, de egy éve csak nagyon ritkán kellett járnom, és pszichiáterem írta a gyógyszert. Most a pszichológusom mondta írjak a pszichiáteremnek.. Minden nap szorongok szinte egész nap, mikor nagyon durván rám tör mellkasi égető érzés, félek a haláltól, félek a megőrüléstől, félek szinte mindentől ami eszembe jut. Alig tudok másra koncentrálni, nincs étvágyam, alig eszek. Sokszor sírhatnékom van. Annyira félek, hogy ez egy ördögi kör és nem lesz soha vége és belehalok... Mert minden nap ezzel kezdődik.. Ő felemelte a Paroxatot félre, igyak citromfű teát ha jót tesz, relaxáljak, mellé mondta szedjek Frontint, szükség szerint. Első 5 nap szörnyű volt.. Sokkal erősebbek voltak a tünetek és minden furcsa dolgot éreztem amit lehet, derealizációtól kezdve mindenféle. Most elég hullámzó, az állapotom, főleg este vagyok a legjobban, kora reggel és délután nagyon rossz. Vannak olyan pillanataim (talán mikor a Frontin hat) hogy meg tudnám váltani a világot és azt hiszem kigyógyultam, néhány óra múlva meg ellenkezője hogy itt a vég. 6 napja szedek felet Paroxatból, de pszichiáterem mondta, emeljem egészre. Vannak olyan szorongásaim is, amik visszatérő aggodalmas gondolatok. Pszichológusom viszont azt mondja, a Nyírőbe kéne befeküdnöm, mert szerinte ott hatásosabb lenne. De én félek a kórháztól.. Nem szívesen mennék oda.. Mit javasoltok? Ha lehet hozzáértők írjanak főleg, de szívesen fogadok sorstársaktól is valami pozitív tippet. Valamint, hogy oldhatnám még egyéb módon a szörnyű gondolatokat?