Generizált szorongásból van kiút?

Feltehetően van hiszen számos beszámolót lehet olvasni az interneten, viszont sajnos nem találtam hozzám hasonló szituációt. Történetem röviden Édesapámmal nagyon rossz a viszonyom ebből adódott már problémám de ez sosem járt fizikai tünettel néha vitatkoztunk és ennyi. 1 éve áll fent a betegségem egy bulival kezdődött. Sajnos épp szülinapon voltunk egy Punnany koncerten ahonnan áttértem a ligetben egy régi társosághoz. Róluk azt kell tudni nem a legjobb baráti köröm éppen ezért "szakította" már velük mivel nekem volt életcélom jó érettségi, diploma, jó állás, boldog család tehát nem éreztem magam hozzájuk illőnek , hogy csapjuk állandóan magunkat szét buliba szerekkel. Sosem próbáltam ki semmit még a füvet sem épp a céljaim miatt viszont akkor belevittek engem extasyt adtak hülye voltam kipróbáltam bocsánat inkább idióta, sajnos akkor mivel életem első és utolsó szer fogyasztása volt. Bevétele után rettentően rosszul lettem nem tudtam kezelni a magas pulzust és nyugtalanságot rettentő este volt de szerencsére túléltem. Viszont azóta ugyan azok a tünetek jönnek ki rajtam magas pulzus és halálfélelem. Nyáron szinte teljesen eltűnt viszont most az egyetemen vizsgaidőszak napi rendszerességgel leszek rosszul. Igazából ha valamilyen stressz ér vagy csal fáradt vagyok akkor előjön. Volt már valaki hasonló cipőben és ha igen ki mit ajánl? pszichológus?pszichiáter? homoepátia? agytréner? hipnózis? sport? étrendváltoztatás? illetve van köze az apa kapcsolatomhoz a rosszullét? felszínre hozta a problémákat vagy egyszerűen csak traumát kaptam ott? Köszönöm szépen aki időt fordít rám és próbál segíteni! : )