Félek a nyeléstől, ezért alig tudok enni. Mit tehetnék?

Másfél éve egyszer félrenyeltem, és majdnem megfulladtam, azóta félek lenyelni a szilárd ételt. Olyan érzésem is van, mintha valami váladék/gombóc lenne a torkomban/garatomnál, de szerintem ezt is csak beképzelem. Nagyon sokszor rágom meg az ételt, komótosan eszem, szárazabb dolgokat már nem is merek enni, és víz vagy bármilyen folyadék nélkül sem, mert ha nem megy le a kaja, és nem tudok rá inni, akkor bepánikolok.

Tisztában vagyok vele, hogy a félelmem irracionális, de valahogy mégsem tudok túllépni rajta. Gondolkoztam azon, hogy pszichológushoz is elmegyek, de előtte még mindenképpen szerettem volna magam próbálkozni. Valaki volt már hasonló helyzetben? Mit tanácsoltok, mit tegyek? Mivel lehet legyőzni ezt a "betegséget"?