Hogyan tudnék végre változtatni magamon?

Sziasztok! Megpróbálom röviden elmondani, mi is a probléma.

Szóval! Az a helyzet, hogy nagyon elhagytam magam. Egyszerűen nem tudok magammal mit kezdeni, annyira magam alatt vagyok.

Jelenleg több tantárgyból is bukom... Ezért e miatt reggelente félelem érzettel kelek fel és van hogy később is érzem ezt a félelmet, bár akkor nem tudom miért van az, mindig csak utólag jövök rá.

A félelem jelenleg nagyon fontos szerepet játszik az életemben, gyakorlatilag MINDENTŐL félek. Félek attól, hogy megbukom, hogy nem vagyok elég jó és nem fogom tudni kijavítani azt a sok tantárgyat. Félek a halaláltól, másoktól, bizonyos szituációktól és végül magamtól is.

Jelenleg a félelmeim irányítanak és nem fordítva.

Időre volt szükségem, hogy rájöjjek, attól hogy tudok valamit még nem biztos, hogy meg is tudom csinálni.

Például már sok emberrel beszéltem arról, miként kell a stresszt kezelni, vagy általános dolgogat hogyan érdemes 'jól' csinálni stb... de mindeddig mindez gyakorlatban nem sikerült. Vagy én nem akarom eléggé vagy nem merem ugye. Nem tudom.

Van hogy sírok is, mert annyira tehetetlennek érzem magam. Ilyenkor megint elkezdek félni, mert azt gondolom, hogy ez a folytonos idegeskedés hatással lesz később az egészségemre meg ilyesmi.

Esetleg ha valaki valamiféle netes oldalt tudna javasolni, ahol egyfajta terápia van amiben pszichológusokkal lehet beszélni, azt nagyon megköszönném!

Ugyanis személyesen elég nehezen lehetne kivitelezni, ennek többnyire anyagi okai vannak.

A válaszokat előre is köszönöm és további szép napot!

19/F