Hogyan tudnék fogyni/változtatni magamon?

Figyelt kérdés

152 cm és, 60kg vagyok. A családban azt mondják hogy ezt én örököltem a szüleimtől és a nagyszüleimtől. De én ezen változtatni szeretnék. Heti 5x 45percet sportolok és alapból nem eszek sokat du. 5től csak iszok. Tudnátok nekem segíteni?

2015. jan. 4. 19:52

1/1 anonim

válasza:

Ajnálom a mynetdiary.com oldalt, ha telefonos alkalmazással regisztrálsz ingyenes. Be tudod írni mennyit ettél, mennyit mozogtál, hány kiló szeretnél lenni és mikorra. És figyel a tápanyagok arányára is.

2015. jan. 4. 20:34

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyni szeretnék, de pénzem nincs (semmi pénz). Anyám meg csak olyan kajákat csinál amiben rengeteg kalória van, már beszéltem vele nem hajlandó változtatni. Mit tegyek?

15-20 hét alatt mennyit lehet fogyni? Tudom, hogy mozgás nélkül nem lehet fogyni, nem is azzal van a bajom. Az étrendemen nehezen tudok változtatni.20 kilót szeretnék még leadni.

10kg akarok fogyni minden honnan hogyan érhetem el? Milyen torna gyakorlatokkal? Nagyon meg kell változtatni az étrendet?

Fogyni szeretnék, elkezdtem változtatni az étrendemen, de milyen mozgást végezhetnék?

Ugrálókötelezéssel lehet fogyni? Pl az oldalon levő zsíron lehet változtatni? :D

Milyen étrendet javasoltok, ha az edzésemen nem akarok változtatni, de fogyni akarok?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!