Mit tegyek ha nem bírom a munkahelyi stresszt?

miért kell stresszelni?

szard le ki mit mond, ki mit gondolom, csináld amit kell közben ökörködj, röhögj. Mindegy az hogy hány éves vagy.

Én 9 éve vagyok egy munkahelyen, de jobban szeretek ott lenni mint itthon, ott szórakozatom magam, elvagyok, jövök megyek.

Mondjuk sor mellett soha nem dolgoztam, nem is fogok!

Biztosan a munkahelyi stressz teszi, és az életed más tényezői nem játszanak közre?

A legjobb a szakszerű segítség lenne, de hát ez sokszor abban áll, hogy tüneti kezelésként begyógyszerezik az embert. Amit tudok javasolni:

- meditáció, napi szinten

- testmozgás, leginkább valami intenzív sport, pl. futás

- nevetés, kikapcsolódás, minőségileg eltöltött szabadidő

- ha meg tudod oldani, rendezd el a munkahelyi környezetedet audio-szempontból, tehát ha csendre vágysz, próbáld megteremteni, ha zenére, akkor a kedvenc zenéidet hallgasd.

Évekig volt nagyon kemény munkahelyem, egyszer elvittek a mentők is, ezekkel sikerült szinten tartanom magam.

1-es

ezért nem fognak leszázalékolni senkit, mert gyógyszerekkel tünetmentessé tehető.

És igen, szedjél antidepresszánst kérdező, ez az egyetlen megoldás.