Hogy állhatnék le a vagdosásról?

Nem vagyok emo. Nem divatból csinálom ezt az egészet, megvan rá az okom. Egyre többször vágom magam. Próbálok leszokni, de egyszerűen nem megy. Valami tanácsot szeretnék kérni, hogy nektek, vagy esetleg ismerősötöknek, mivel sikerült ezt az egészet befejezni. Egyre jobban érzem azt, hogy csak a pengéhez lehet fordulni. Mindig arra gondolok, ha valami felidegesít.(Ami az elmúlt egy-két hónapban eléggé nőtt.) és az osztálytársaim is észre veszik. A macskára még rátudom fogni.. De nem sokáig fogják bevenni, sőt már most sem hiszik el.