Szerintetek lelehet teljesen vetkőzni a szerény meghunyászkodó magatartást?

Folyamatosan próbálom fejleszteni a személyiségemet,de sajnos berögzült nálam a szerény viselkedés,ami egy gyerekkori erőszakos környezetben belém rögzült tanult tehetetlenség,,nem játszhattam az eszem" címszó alatt.A munkahelyemen úgy érzem jobban ki tudok állni magamért,ás problémákat megoldani,de sokszor tudatosan is csöndben vagyok,mert könnyen kiforgathatják a szavamat egyesek,én meg nem akarok belebonyolódni.Sokszor gyávaság érzetem van.Voltam pszihiáternél,és azt mondta ezzel nem lehet kezdeni semmit.Bizonyos helyzetekben megadom magam.Itt ahol dolgozok a kutya sem inzultál,és ilyen vagyok még is.