SOS. Nagyon izgulok, stresszelek es parazok a versenyem elott. Tudnatok segiteni hogy hogyan kuzdjem le? A tobbi lent.
Figyelt kérdés
Szoval. 13 eves lany vagyok, es novemeberben teruleti klarinet versenyre megyek. Csak az a helyzet hogy nagyon felek tole mar most. Mindig az jar a fejemben hogy elrontom. Es kinevetnek.valamint csalodast okokozok mindenkinek. En nagyon orulok ennek a lehetosegnek. Es ha ez sikerul akkor meg orszagos verseny kovetkezik. Ez lesz az elso ilyen alkalom, hogy klarinet versenyre kuldenek. 8 eve jatszok.Tudnatok segiteni hogy hogyan kuzdjem le a felelmeimet? Es hogy hogyan probaljam lenyugtatni magam? Es meg valami. A stressztol fogyhatok?. Valaszotokat nagyon szepen koszonom.2015. szept. 7. 16:30
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Próbáld elképzelni magad a versenyen ahogy játszol, és mindent tökéletesen csinálsz, és jól érzed magad. Minden nap tölts ezzel egy kis időt. Stressz kezelésére létezik több féle relaxációs és légző gyakorlat, kicsit utána olvasgathatsz a neten. A legegyszerűbb az, ha mély levegőt veszel, közben számolsz 4ig, majd egy pár másodpercig benntartod, aztán kifújod, miközben elszámolsz 4-ig. Megint szünet, aztán belégzés számolással és így tovább.
És igen, a stressztől lehet fogyni.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha el is rontod miért nevetnének ki, gondolj bele te fordított helyzetben te mit csinálnál. Légy magabiztosabb a dolgodban, gyakorolj sokat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!