Mit kezdjek a gyomorideggel?

Hát komolyan megőrülök már tőle! Nagyon idegeskedős típus vagyok és holnap fontos eseményem lesz, ami miatt nagyon izgulok, de ez meg rontja a teljesítményem szóval igazán jó lenne ha elmúlna, próbálkoztam már légzőgyakorlatokkal, figyelemeltereléssel, relaxációval, meditációval, de semmi nem segít. Itt van a gombóc a torkomban, enni nemtudom mióta nem bírok, folyamatosan nagyokat nyelek, megy a hasam.... Nyugtatóval is próbálkoztam, de csak ilyen homeopátiásokkal meg gyógynövényesekkel és semmit nem használ az se.