Mit lehet tenni, ha utcán jön rám egy súlyosabb pánikroham?

Gyógyult pánikbeteg vagyok.

Már a teljes gyógyulás előtt volt egy olyan "módszerem", amivel át tudtam vészelni a rohamokat. Tudatosan belementem a félelembe, hagytam, hogy eluralkodjon rajtam a pánik, közben mondogattam, hogy nem lehet semmi bajom, hiszen fizikálisan egy pánikroham kb. ugyanolyan hatással van a szervezetre, mint egy kiadós futás, vagy edzés. Ügyeltem a légzésemre, és pár perc alatt lecsengett.

Aztán később más miatt pszichoterápiára mentem, és ezzel a pánikbetegségem is megszűnt, mert sikerült a rohamok OKÁT megszüntetni.

okot soha nem keresünk!

hagyd hogy a rosszulét át menyen teljesen a testeden és közben csak arra koncentráj amit akkartál csinálni ne foglalkoz vele ha rád jön mész tovább és azt csinálod amit akkartál! egy szoval ne TEREJ!! szépen lassan meg fog szünni ha engeded hogy támadjon!