Hogy lábaljak ki ebből?

https://www.youtube.com/watch?v=iNn-VH5Lx58

Szerintem gondold át, hogy ha rossz állapotban vagy, az tényleg nem jó neked. Ergó akármilyen hangulatod van, alapvető cél az lehetne, hogy jól légy, meggyógyulj. Még akkor is, ha éppen depis hangulatban vagy. Attól még elfogadhatod, hogy alapvetően boldognak és egészségesnek kellene lenni.

Kezdd el megtanulni majd megfogadni, hogy nincs kontrollod a dolgok felett, ergó nem birtokolsz semmit és senkit. Ha tudnád én ezekkel a dolgokkal miket küzdök.. nem vagy ám egyedül komoly érzelmi, életválságokkal.

De egyszerűen racionális hozzáállás az marad, hogy elfogadod a dolgokat és megpróbálod kihozni a jelenből a lehető legtöbbet, nem aggódni amiatt amit most nem tudsz jobbá tenni. Ezt persze nem kell nekem elhinned, egyszerűen jobb hangulatodban gondold át, te hogyan látod ezt.

Aztán kezdj el pozitív gondolatsémáknál maradni, amikor eltérnek a gondolataid olyan irányba, amelyekről tudod, hogy csak önemésztéshez vezetnek, akkor válts irányt. Vagy hideg zuhany (a hideg adaptáció még egészséges is).

Amúgy gluténmentes étrend, sok omega3 fogyasztás, napozás (d-vitamin).

Röviden ennyit tudok írni, hosszan.. hát hosszabban is lehetne, de talán kezdetnek ennyi is jól jöhet neked. Legalábbis nem tudom, de remélem :)

Nem a téged érintő dolgok készítenek ki, hanem te készíted ki saját magadat. Te provokálod magadat, bebeszéled, hogy neked minden pocsék, és semmi se jó, és folyamatosan generálod magadban ezeket a gondolatokat, amitől persze, hogy nem lesz jó.

Azt jegyezd meg, hogy minden negatív érzés honnan jön? Belőled. Nem más rakja beléd, nem más mondja, hogy legyen neked szar, hanem te csinálod magaddal, a saját elméd.

Még fiatal vagy, időben vagy, keress fel egy kineziológust sürgősen!

Az utolsó mondatodban leírtad hogy mi a bajod tulajdonképpen.

Felejtsd el és lépj tovább.