Mi lehet az oka ezeknek a sokszor indokolatlan sírógörcsöknek? És mit lehet ellene tenni?

Sokszor vannak olyan időszakaim (1-2 nap), amikor elkap ez a "depresszió". Valamikor ezek egybe esnek a menzeszemmel, de szerintem ez nem ettől függ. Ilyenkor már alapból sírós hangulatom van, és valami kis apróságtól elkezdek bőgni és nem tudom abba hagyni, mert aztán magamban minden hibámmal meg mindennel ostorozom magam. Előjönnek ezek a szokásos gondolatok, hogy "értelmetlen az életem" és "sokkal könnyebb lenne feladni az egészet" stb stb... Már rájöttem, hogy a legrosszabb az, ha elfojtom magamban, akkor inkább vörösre bőgőm a szemeimet, de utána egy kicsit jobb lesz. Amúgy régebben okoztam magamnak egy két heget is, de erről már szerencsére leszoktam, mert rájöttem, hogy hülyeség.

Szóval mitől van ez, és mit tehetnék ellene?

17/L