Más is érzett már így?

Szia! Figyelj, nem olyan nehéz lefogyni. Mondok neked néhány tippet. A fehér kenyeret iktasd ki az étrendedből, válts át a barnára. Egyél minél több zöldséget, gyümölcsöt. Pl. vacsira vegyél ilyen salátakeveréket, ahhoz öntetet, hozzá még paradicsom, uborka, mozarella..isteni! :) Reggelire egyél müzlit, vagy tojást. És amivel a leggyorsabb eredményt érheted el /tapasztalat/ a víz!! Minden étkezés előtt igyál 1 pohár vizet és étkezés után is! Ne igyál szénsavas és cukros üdítőket, chipset, csokit szintén kerüld. A második, a mozgás. Kezd el valamilyen sportot. Kezdheted mondjuk biciklizéssel, az nem olyan fárasztó. Barátnőddel, vagy akár egyedül, zenével a füledben menj el biciklizni. A futást is javaslom. Ha van a közeletekben sportpálya, futópálya, járj el futni. Esténként, vagy hétvégén reggelente. Esetleg otthon is tornázhatsz minden nap egy fél-1 órát. Vannak youtubeon ilyen videók, aerobic, meg hasonlók. Ha ezeket megfogadod, biztos vagyok benne, hogy sikerül fogynod hamar!! :) Ilyenekre ne is gondolj, hogy megölöd magad, ne légy butus, 13 éves vagy, előtted az élet! De ha szeretnéd, írhatsz privit is, fogyókúra témában nagyon otthon vagyok. :) Hajrá!! Üdv. 16/L