Mit tegyek a depressziómmal?

Már elég régóta nagyon rossz hangulatban vagyok. Talán már egy-két éve vissza-visszatér. Próbálok továbblépni, valamikor összeszedem magam és próbálok nem idegeskedni, meg szomorkodni, de hiába utána valamire megint ráparázok és visszatér. Kétszer már ilyen pánikrohamszerűm is volt ( kapkodtam a levegőt, nagyon megijedtem, azt hittem,mindjárt meghalok ). A barátaim úgy érzem mind cserbenhagytak, a tanulás és a jövőm miatt nagyon ideges vagyok és állandóan ezen járatom az agyam. Nem tudom mi lesz belőlem, néha úgy érzem,mint hiányozna valami belőlem az élethez. Fogalmam sincs kihez forduljak, néha úgy érzem jó lenne pszichológushoz mennem, de a szüleim nem hiszem, hogy elvinnének, meg nem is tudom,hogyan vezethetném nekik ezt fel, mivel annyira kívülről nem látszik ez az egész. Mit tanácsoltok?