Ki hogyan győzte le a bulímiát?

nagyon nehéz abbahagyni, főleg ha már régóta tart. orvosi segítséggel könnyebb. figyelj arra, h mindig legyen a táskádban vmi rágcsálni való, mert ha éhesen ülsz le enni, többet kívánsz és akkor tutira kihányod.

sajnos a hormonrendszert is gyilkolja, meddőséghez vezet, és számtalan súlyos betegséghez.

próbálkozhatnál ételváltással is. pl ráhajtasz a nagyon egészséges ételekre, gyümölcsökre, sötét barna kenyér. a tudat, h ezek nem hízlalnak annyira, rosttartalmuknál fogva hamarabb átmennek a bélrendszeren, nem rakódik le annyi kalória szintén sokat segít.

egyél rengeteg narancsot. nem kilóban, hanem centiben fogyaszt.

én a terhességem ezzel a diétával tartottam (ettem húst is tejet is, de mértékkel, de a java gyümi és zöldség volt) 8 kg jött fel szülés után 1 hónappal ez le is ment, pedig akkor már rendesen ettem. édességet korlátozd napi 1 kockára, de azt kötelező megenni és csak 70%-os étcsoki lehet.

a narancs tényleg jó. a narancsbőröm is leolvadt és ruganyos lett a bőröm. (olvastam, kipróbáltam , bejött)

ja és próbáld meg nem szégyelni a betegséged és rendszeresen beszélni valakivel erről és arról h hogy haladsz.

sok szerencsét.