SOS! Valami gyors megoldás?

Pánikbeteg vagyok és ma lesz a ballagásom, meg guye jövőhéten az írásbelik. Már most annyira rosszul vagyok, hogy alig bírtam felkelni meg hányingerem van. Tömegben, emberek között meg rámtör a pánik és szédülök, szúr a gyomrom, nagyon erős hányingerem lesz, öklendezek, úgy érzem mindjárt elájulok, a szívem majd kiugrik a helyéről. Eddig az ilyen események előtt bevettem egy 0,5-ös xanaxot de már az sem hat. Az a kérdésem, hogy vehetek be belőle többet? Orvoshoz menni már nem nagyon lesz időm meg anya amúgy is ellenzi a gyógyszer szedést, azt mondja, hogy akkor inkább ne érettségizzek. Már minden más módszert kipróbáltam, tudtok valami megoldást megoldást?:/