A szakadatlan álmodozásnak hogyan lehet véget vetni, uralni?

Már régóta megvan ez a rossz szokásom. Már általános iskolás koromban állandóan történeteket találtam ki, amelyek idővel más formát öltöttek, de mindig nagyjából ugyanarra a sémára épültek. Bizonyos vágyaim teljesültek be bennük. E mellett elképzeltem ideális (baráti, szerelmi) kapcsolatokat ismerősökkel, amelyek csak nagyon ritkán valósultak meg. Viszont már évekkel ezelőtt elkezdtem tehernek érezni az egészet. Egyrészt sokat csalódom, mert nagyon beleélem magam az utóbbi említett ábrándjaimba, másrészt annyira elmélyülök az egészben, hogy szinte észre sem veszem a körülöttem lévő világot, nem érzem, hogy egészében "felfognám", "kiélvezném" az egészet. Szinte azt is csak ábrándnak érzem, és amikor magamhoz térek néha-néha, hogy ez a valóság, hihetetlenül zavarba tudok jönni (főleg, ha ilyenkor emberek között vagyok). Arról nem is beszélve, hogy ha rosszabb kedvem van, akkor a negatív gondolataimban őrlődöm... Másnak is van ilyen "gondja"? Hogyan lehetne ezen segíteni? 23 éves fiú vagyok.

(úgy érzem, jó helyre írtam a kérdést, de ha mégis áthelyezi az adminisztrátor máshova, készségesen lefogadom a döntését)