Megerőszakoltak, és egyre többet gondolok az öngyilkosságra. Mit tegyek?

PTSD-d van, olvasd el a trauma és gyógyulás c könyvet

Kedves Kérdező! Ha a gyógyszer semmit nem segít, hagyd abba a szedését, mert csak a májadat roncsolod és a gyógyszeripart gazdagítod vele - lásd be, így értelmetlen. A jelenlegi orvosod/orvosaidat hagyd ott, és keress pszichoterapeutát, de valami jó hírűt,aki valóban tudna neked segíteni. Vásárolj teákat, mindenfélét, ami csak tetszik. Vegyél csokoládékat, egyél mindennap legalább egyet, mert az boldogsághormonokat termel. Egyél finom ételeket, amiket nagyon szeretsz (az embert boldoggá tudja tenni, ha teleeheti magát a kedvenc ételeivel). Sportolj. Nem muszáj keményen, elég csak hobbi szinten űznöd valami könnyebb ssportot, például: aerobic, pilátes, biciklizés, vagy akár csak egy nagy séta mindennap. Hallgass zenét és nézz filmeket (ami itt a legfontosabb, hogy ne melankolikus, lehangoló típusúak legyenek, hanem vidámak, amitől kellemesen érzi magát az ember). Esetleg járj el vásárolni. Egy újonnan beszerzett csinos nadrág, cipő, felső, fülbevaló, nyaklánc örömmel tölthet el! Amit én külön ajánlok, az a háziállat. Főként kutyus, cica, de lehet hörcsög, degu, tengerimalac, vagy bármi más, a lényeg, hogy érezd, nem vagy egyedül, tudj róla gondoskodni, megsimogathasd, megölelgethesd. De ami mindenképpen sokat segít - bár ehhez pénz is kell - az elköltözés. Venni egy új házat, a legjobb, ha vidéken, és berendezni a saját elképzelésed szerint, új életet kezdeni, elfelejteni a múltat, új embereket megismerni, klubokba járni, és ha van rá pénz, utazgatni mindenfelé, járni a természetet, sátorozni, fesztiválozni, koncertekre járni, elmenni fürdőkbe, masszázsokra. Remélem, nem késtem el a válaszommal, bár már régen írtad ezt, örülnék, ha elolvasnád. Most itt a nyár, egy csomó lehetőség van, és állítom, ha csak a felét is megtennéd annak, amit írtam, már nem gondolkodnál öngyilkosságon, ha pedig mindet, akkor még boldog is lehetnél. Fiatal vagy, ezer lehetőség áll előtted, használs ki, ÉLJ!!!

velem is tortent ilyen