Hogyan győzhetném le? (többi lent. )

Nekem is így volt éveken át. Elsős korom óta iskola előtt minden egyes reggel el kellett mennem wc re mert nagyon gyakran ment a hasam az izgulástól szorongástól. Ezt a középiskola első évében kiküszöböltem. Akkor ott változtam meg fokozatosan teljesen felszívódott a félénkségem. Most 19 vagyok és ez már kb teljesen eltűnt.

Először is konkretizáld, mitől is félsz pontosan. Attól, hogy mások mit gondolnak rólad? Hogy nem szeretnek? Hogy rosszul csinálsz valamit? Vagy valami más?

Ne fordulj pszichiáterhez/gyógyszerekhez, viszont egy pszichológus (ő nem írhat fel gyógyszert) sokkal hatásosabban segíthet, mint mi itt. Pontosan ugyanazt kell csinálnod nála, mint amit itt velünk: beszélsz a panaszodról, és ő kérdez és tanácsol. A problémát továbbra is te fogod megoldani, viszont ő tudja, hogy vezesse a beszélgetést úgy, hogy minél gyorsabban rájöjj az indítóokokra és minél gyorsabb legyen a megoldás. Mi itt ezeket nem tudjuk.