Hogy tudnék kimászni a depresszióból?

Nekem pedig most jutott el a tudatomig hogy az un. major depresszióban szenvedek! Nekem sincs kedvem abszolút semmihez és azt hittem ez csak egy múló dolog de valószínű nem mert régóta tart és mostanában hágott a tetőfokára! Sokat gondolkodtam hogy vajon lehetséges hogy 25 évesen ennyire ki vagyok fásulva?? A legnagyobb bajom hogy folyamatosan egy senkinek érzem magam és hajlamos vagyok bárkiről azt gondolni hogy több mint én!Már nagyon hátráltat az életben hogy semmi önbecsülésem! Nem tudok döntéseket hozni,nem tudom elhatározni magam semmiben és nem tudok sikereket elérni! Társaságban olyan vagyok szándékosan mint ha ott se lennék és így nem tudok kapcsolatokat sem kiépíteni nem bírok az életben előre haladni ami már rettenetesen zavar mert ha nem jutok előre és nincsenek sikereim akkor ez a helyzet egyre csak rosszabbodni fog és attól félek egy idő után irreverzibilissé válik!