Hogyan lehet legyőzni a stresszt, idegességet?

Elfogadni kell, ezt legyozni nem lehet, hiszen az elettel egyutt jar.

Elfogadod az embertarsaidat, hiszen a legtobb idegessegnek a kivaltoja az, hogy turelmetlenek vagyunk egymassal pl.

Elso lepesben azzal, hogy nem idegeled magad, es megprobalod elkerulni az "idegesito" helyzeteket (pl jol osztod be az idodet, hogy aztan ne legyen stressz hataridok miatt stb).

Ha ez nem eleg, kereshetsz valami terapias modszert, pl Bach flower therapy.