Szociofóbia, tömegiszony, félelmek! Akinek ismerősek ezek, segítenéte k?
Már 20 éves vagyok, mindig is voltak kisebb-nagyobb félelmeim, mint pl. a tömegben, ha várakozni kell. Mostanában mégjobban ezt érzem...kicsit talán már pánik is ez, amit érzek. Hirtelen hányinger, furcsa érzet, nem tudom ez mennyire lehet pánik. Egyszerűen szorongok, ha tudom, hogy tömegben, sok ember között kell lennem huzamosabb ideig...attól tartok, h mi van, ha ez a hányinger, fura érzés lesz, és hova tudok ott hirtelen menni, vagy nem is tudom, ezt hogyan írjam le:(
nagyon rossz...de aki ilyen, biztosan tudja miről beszélek:(
azért is zavar nagyon, mert ugyebár sokszor szeretnék is elmenni ide-oda, valamint sokszor kell is, és hogyan fogom ezt a szorongást enyhíteni...így hogy leszek én meg...:( nem akarom, hogy ezek miatt ne merjek elmenni vhova, vagy ezzel azoknak is megkeseríteni a dolgait, akikkel mennék, mert hogy én ilyen vagyok:(
van-e más is így, illetve milyen ötleteket lenne arra, hogy ezzel ne legyen problémám?
vagy van-e, aki volt már ezzel dokinál és adott vmi segítséget?
köszönöm!
válasza:
válasza:köszönöm az ötleteket:) igen a bringa jobb lenne:) a tornás ötlet pedig szintén nagy jó, mert tényleg keveset mozgok, talán emiatt is lehet...
köszönöm a válaszokat:)
válasza:Meg kell erősödni, nem vagy elég edzett. Kezdj el tornázni és futni. Garantáltan jobban fogod ezek a helyzeteket kezelni, ha megerősödsz, sőt el is fog múlni.
Nem értek egyet, nekem odáig fajult ez a dolog,hogy alig megyek el, csak ha muszáj, mert félek a rosszulléttől. Korábban rendszeresen (hetente 2-3szor másfél óra) sportoltam, és ettől teljesen függetlenül alakult ki ez a dolog. A szüleim még most sem értik az egészet és azzal jönnek, hogy persze keveset mozgok, ami igaz, de akkor is rosszul lettem, amikor jártam edzeni. Persze most is járnék, ha egyáltalán valahova el mernék menni.
Járok pszichiáterhez, aki írt pár tabit, már viszonylag régóta járok hozzá, de egyenlőre nincs nagy változás...
válasza:Szóval persze jó dolog a sport, de nem hinném, hogy emiatt lenne.
20L
válasza:válasz megírásának időpontja: ma 17:36
Ne haragudj már, de a sportoláshoz egyáltalán nem muszáj elmenni otthonról ! Otthon is lehet tornázni, sőt én mindig otthon egyedül tornázom és élvezem, hogy egyedül vagyok, a saját tempómban tornázom. Élvezem, amint szabadul fel az endorfin. Futni meg szintén nem kell messzire menni. Sót eleinte elég, ha az ember egy helyben fut. Én is ezt csináltam. Más részt, ha edzeni jártál, talán túl erőltetted magad és hirtelen csináltál sok mindent és nem élvezettel, nem lelkesen csináltad. Utána meg hamar feladtad. Amit te írtál az csak kifogás, hogy ne sportolj és ne mozogj.
Nem sportolni kell hanem, mozogni és élvezni a mozgást!!!
a 10:16-os voltam
válasza:10:16-os
Én is sportolok olyan szinten, ahogy írtad, tehát itthon egyedül, de az nem ugyanaz, nem kárpótol...
s élveztem is, jó volt suli után egy jó kis edzés (kung fu)
azelőtt meg úszni jártam, meg görkorizni. Csak április körül vége lett a sulinak és itthon nincs a környéken kung fu egyesület, mert kisvárosban lakom. Szóval most itthon súlyzózom, erősítek, nyújtok és igen, futni is szoktam. Régebben egész hosszú távokat lefutottam, most helyben futás, szökdelés...
szóval nekem ez nem oldja meg a problémám
válasza: válasza:További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!