Hogyan zajlik egy terápia a pszichológusnál/pszichiáternél?

Eljött ez idő, hogy segítséget kérjek a problémáim miatt, amiket úgy érzem egyedül nehezen tudok már kezelni. Arra lennék kíváncsi, hogy az ilyen terápiák alkalmával hogyan lehet legyőzni a szorongást és az úgymond bizalmatlanságot az orvossal szemben, főleg az elején? Tudom, aki tényleg beteg, az elmegy az orvoshoz és elmondja a gondját, hiszen azért van ott, de nekem egyáltalán nem könnyű beszélnem a dolgaimról, pláne mivel ez is az egyik problémám..

Örülnék olyan válaszoknak, akik járnak vagy jártak pszichológushoz, és leírnák a beszélgetések menetét.