Miért nem tudok normálisan egy meditációs gyakorlatot sem végigcsinálni?

Az lenne a gond , hogy meditáció közben , nagyon fura érzés fog el , mintha megfulladnék és emiatt hirtelen felriadok. Elkezdem , megy simán minden és olyan 10-15 perc után jön ez az érzés. Erősen szorongok és pánikbeteg vagyok , pont ezek enyhítésére és a stressz levezetésére szeretnék megtanulni rendesen meditálni.

Előre is köszönöm a válaszokat!