Állandó fáradságérzet, levertség, aluszékonyság, szívdobogás érzése, önbizalomhiány, kedvtelenség, mi ez?

igen,ismerős,sajnos ez a stresszel jár:(

rendszeres,laza mozgást kéne végezned,szobabicikli,futás,kardiózás.nem tudom mennyire vagy nyitott a meditációra,nekem az is segített.megtanítja a helyes lélegzést,és nyugtató hatása van,a munkahelyen is hatékonyabban tudtam dolgozni,az stresszhelyzeteket is hatékonyabban lehet kezelni.ja és a táplálkozás is segíthet,kerüld az,egészségtelen ételeket,iktass be sok gyümölcsöt,zöldséget,sok folyadékot(cukormentes tea,víz)

a stresszt sajnos nem lehet elkerülni,de megbirkózni meg lehet vele,és akkor nem fog tudni kiütni.