Milyen természetes anyaggal, nyugtatóval, vagy egyébbel lehet elfojtani az érzelmeket és a pszichés működést?

Nem veszed észre,hogy pont az okozza a problémát,hogy gyűlölöd önmagad?

De ahogy akarod.

Nézd, hogy miért gyűlölöd magad, azt nem tudom, de esetleg tudok segiteni.

Az életedből hiányzik a sikerélmény többek között. Ha valamiben sikeresebb lennél mint az átlag, akkor jóval könnyebben el tudnád fogadni magad, mondván, hát igen, valamiben jobb vagyok, mint te, meg te, és a többi...

És most ne gyere azzal, hogy semmiben nem vagy jó. Biztos van valami, akár a legjelentéktelenebbnek tűnő dolog is, amibe ha 100 százalékon teljesitesz, kitűnsz a tömegből. Addig is mig ezen fáradozol lekötöd azt az energiát, amit a magad gyűlöletébe fektetsz.

Nem kell kétségbe esni. Én is gyűlölöm magam sok mindenért. Magamat okolom, de az előbb emlitett módszer segit. Mivel ki fogsz tűnni a többiek közül, felfigyelnek rád, elismerést kapsz, és mindjárt jobban fogod magad érezni. Nem azt mondom, hogy egy csapásra megy a dolog. Nehéz lesz az eleje, főleg a koncentráció miatt, de küzdened kell, és én sok sikert kivánok ebben.

A citromfűlevél idegnyugtató, és idegerősitő. Naponta több ilyen teát is megihatsz, csak rendszeresen idd, hogy használjon. Bármelyik patikában megkapod.

MInden jót!

Egy kissé más a helyzet akkor veled.

Jó a meglátásod, hogy a túlhajtás miatt készülhettél ki, viszont ez azért van, mert képzőművész létedre érzelmekkel dolgozol többek között. Jómagam zeneművész vagyok.

A túlhajtás ebben az esetben érzelmi "túladagolás".

Bár tökéletesen elnagyolt, és pontatlan amit az imént fogalmaztam meg neked, a lényeg mégis valahol itt keresendő.

A megoldás a meditáció. A gyakorlat során arra törekszel, hogy a tudatod "elaltasd". Kezdetben csak arra kell figyelned, hogy lótusz, avagy fél lótuszülésedre koncentrálj, és a levegő egyenletes, lassú mozgására. Az elején még felcsaphatnak a gondolatok. Elfelejtesz a légzésedre figyelni, amit úgy védhetsz ki, hogy számolod a belégzést 10-ig, majd a kilégzést 10-től 0-ig. Idővel elcsitulnak a gondolatok, az érzelmek, és ki tudod magadat pihenni.

Nem tudom mennyit sikerül ezzel segitenem neked, de igyekszem. Nekem bevált, bár fáradságosnak véltem az elején a meditációt, viszont idővel megtanultam irányitani a bennem lezajló folyamatokat, anélkül, hogy megcsonkitottam volna magam. Hangsúlyozom, a meditációval nem elnyomni tanuljuk az érzéseket.

Minden jót!