Pániktól hosszantartó deperszonalizáció?

Simán, nekem is volt hasonló... Stressztől, idegeskedéstől is lehet derealizáció / deperszonalizáció.

Kezeld a pánikot, és így a dr/dp is elmúlik majd.

:)

A deperszonalizáció/derealizáció -hoz szokott pánik társulni (de ez oda vissza van) ettől szorongsz,ráfigyelsz a problémára,és a tünetek egyre erősödnek.Próbáld megnyugtatni magad,és ha nehéz is,elterelni a gondolataidat róla.

Tudom ez most kontrasztos lesz,mert most mondtam hogy ne figyelj a tünetekre,de előtte megtennéd hogy leírnád pontosan mik is azok a tünetek amik zavarnak téged? Hátha lehet rajtuk segíteni tanáccsal (sokszor lehet).Valamint még azt szeretném megkérdezni honnan veszed hogy ez a problémád,és milyen gyakran jön elő neked és mennyire tartós vagy most van először? Ha szükségét érzed hogy beszélj/írj róla akkor nagyon szívesen rendelkezésedre állok,magam is dp/sr-es vagyok már jó ideje,a pánik időszakon már rég túl léptem,úgyhogy nekem már erősödni valószínűleg nem fog,igazából nagyon rég óta csak stagnálok.A többi dp/dr-essel is szívesen beszélgetnék,nem csak itt,emailben is szívesen felvenném a kapcsolatot!