Hogy ne gondoljam magamról azt, hogy büdös vagyok?

Van nekem egy fura irracionális fóbiám amitől nem tudok megszabadulni.

Azt hiszem magamról, hogy büdös vagyok. De nem a sima izzadságszagos hanem olyan ami elviselhetetlen és mindenki menekülne aki körülöttem van. Néha vannak napok amikor nem tör rám ez és akkor nyugodtan tudok emberek között járni-kelni. De amikor előjön akkor volt, hogy alig kaptam levegőt mivel igyekeztem "szaglászni" magam nehogy érezzek valami büdöset, mert akkor inkább leszállnék a villamosról mondjuk és kerülném az embereket. De általában a legrosszabb az, mikor azt hiszem, hogy konkrétan szar szagom van. Azt gondolom sokszor, hogy bekakiltam pedig semmi jele és semmi kaki szag körülöttem mégis. Egyszer volt, hogy úgy sikerült kakilnom, hogy elkentem a bőrömön és érződött kicsit de utána letöröltem nedves törlővel és utána elvileg nem éreztem ott semmit de mintha az utcán utána éreztem volna kaki szagot de lehet csak beképzeltem? Igyekeztem tisztára törölni akkor magam 2x is...Hogy engedhetném el ezt és ne gondoljam magamról, hogy büdös vagyok ha soha nem voltam? Iskolában se voltam az, mindig kérdeztem barátaimtól de mindig nemet mondtak, illetve senki sem menekült előlem...Miért alakult ki ez bennem és miért nem tudom elengedni? Van más is aki hasonlóval küzd? Megjegyzem nincs semmi olyan betegségem ami kellemetlen szaggal járna. És bárhova ha megyek indulás előtt mindig rendesen tisztálkodom, zuhanyozom, még a ruháimat is ellenőrzöm, szagolom hogy büdösek e de nem, semmi...Mégis ha rám néznek az emberek akaratlanul azt hiszem azért, mert büdösnek éreznek. Pedig én éreztem már olyan kellemetlen izzadás szagú vagy büdös hajléktalant buszon mégse hederírtett rájuk senki akkor nem értem, én miért félek ennyire? Illetve nem is izzadok olyan büdösen mint egyesek.