Kezdőoldal » Egészség » Mentális egészség » Nagyjából 3 hónapja jóval...

Nagyjából 3 hónapja jóval visszább vettem az alkoholfogyasztásomból de nagyon nehéz! Mi az ami segíthetne?

Figyelt kérdés
Nagyon sok rossz dolog történt az elmúlt 3-4 évemben és ezek feldolgozására, átvészelésére úgy gondoltam az alkohol a megoldás. Ha szomorú voltam ittam, ha egyedül éreztem magam ittam, ha mérges voltam ittam. Na ezzel a szokással hagytam fel és jött a csend és a problémák utolértek amiket nem dolgoztam fel! A szervezetem nem kívánja az alkoholt, nem remegtem/remegek utána és heti nagyjából egyszer iszom társaságban, főzésekkor. Akkor is megtudok állni akkor, amikor én akarok. Ez nagyjából 2-3 doboz sör vagy két pohár bor. ( A korábbi 15 doboz sörhöz vagy 2-3 liter borhoz képest jobb.) Érzem, hogy jobb a szervezetemnek is, nem vagyok nyúzott, gyomrom sokkal jobb, erőm is visszatérőben van. De! Este jön az a sok gondolat amit nem zártam le, nem éltem meg rossz eseményeket, szőnyeg alá söpörtem őket. És ekkor jöttem rá, hogy hiányzik a zsibbadás és kikapcsolni kicsit mindent. Szerintem én lelki függője voltam/vagyok az alkoholnak. Most valahogy szürke minden nap és nehéz optimistán tekinteni a jövőre. Elkezdtem sétálni nagyobb távokat, kicsit edzeni de este utolér megint minden. A segítő válaszokat előre is köszönöm!

#alkohol #nehézség #függőség #visszavettem #esti gondolatok
tegnapelőtt 20:31
 1/9 anonim ***** válasza:
Én is így voltam, mindenért ittam, meg hívtak is bulizni, hogy engedjem el magam, és felejtsem el a gondokat, aztán elkezdtem pszichológushoz járni 24 évesen, ő elküldött pszichiáterhez, hogy jobb a gyógyszer mint az alkohol! Talán neked is jobb lenne vagy csak pszichológus, vagy ha ő is úgy látja, vmi gyógyszer mert ez nem fog elmúlni magától szerintem!
tegnapelőtt 20:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
100%

El fog múlni, de nem rögtön, ez egy folyamat.

Jól csinálod, folytatsd így. Elkezdesz majd érdeklődni más dolgok, személyek iránt, és egyre kisebb lesz az űr, és a szürkeség.

tegnapelőtt 21:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 A kérdező kommentje:

2#

Másfél éve munkanélüli lettem önhibámon kívül és azóta próbálok magamra találni újra. Hiába vagyok mérnök, nem tudtam/tudok sajnos benne elhelyezkedni. Elkezdtem otthon kerékpárokkal foglalkozni, szerelni és már mondhatni én vagyok a falu szerelője. De sajnos ebből nem lehet megélni, ezért letettem a vagyonőri-t. Sok embert ismertem meg, járok mindenhova biztosítani, kidobóskodni, őrizni. De ez is idényjellegű és kellene egy fix állás. Keresem folyamatosan de még semmi. Viszont letettem múlt évben a cigit, nagyjából 15 év után csak jött fel 20kg pluszba. Jelenleg azon vagyok, hogy azt leadjam és érezzem jól magam a bőrömben. Egyedül ez a sok éjszaka nem hiányzik, olyankor nagyon egyedül vagyok és kísért a sok emlék. Arról nem szívesen mesélnék mert sok mindenkit elvesztettem. Viszont most olyan fura az egész. Nem akarok berúgni, mert nem kívánom és nem akarok már olyan lenni. Viszont rossz józanon is, felfogni az egészet. Jó volna néha egy kis úgymond zsibbadás, mint amikor hatott a sokadik alkohol. Valahogy olyan mintha újra megismerném magam és már semmi mást nem akarok csak boldog lenni. Ezért kezdtem így az újévet! Sétával, edzéssel és jó pár barátnak hitt ember kiszórásával mert rájöttem, hogy nem voltak rám jó hatással. Remélem ez az év jobb lesz, már szeretném, hogy jobb legyen!

tegnapelőtt 22:35
 4/9 anonim ***** válasza:
Idáig mindent a legjobban csináltál, nem is tudnék már újat mondani. Most már csak kitartásra van szükség. Boldog új évet, és boldog új életet kívánok!
tegnap 10:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
100%
nagyon jó úton haladsz és ne add fel! Tudom, hogy iszonyat nagy erő, kitartás kell, de ha 3 hónapon már túl vagy, akkor már csak jobb lehet. Most tél van, korán sötétedik, de ha megjön a tavasz, talán te is optimistább leszel.
tegnap 10:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 A kérdező kommentje:

4#, 5#


Köszönöm szépen! A jó idő hiányzik is, szerintem dobni is fog a közérzeten. Teljesen más a kedvem ha kicsit süt a nap, valamelyik nap is szerencsém volt hozzá és mentem egyből is sétálni. Boldog Új Évet Kívánok nektek is, jó erőben és egészségben!

tegnap 11:56
 7/9 A kérdező kommentje:
Még szeretném megjegyezni, hogy az alkoholt nem akarom kerülni. Jól esik néha egy sör a grillezés után vagy egy pohár bor egy film közben. Szeretem az ízét, jól tud esni. Én inkább azt akarom megszüntetni ami miatt ittam, helyre tenni ezt a hibás berögződést. De ezt józanul kell lerendezni és sok időt kell magamra fordítani úgy érzem.
tegnap 12:00
 8/9 anonim ***** válasza:

Ha anyagilag megteheted, próbálj meg pszichológushoz jutni, de esetleg talán az állami is segíthet, csak az kevesebb alkalom. Én azért iszom, mert magányos vagyok, üres az életem, sok a rossz gondolatom, és, ahogy te is írtad, kicsit lezsibbasztja ezeket. Elég régóta próbálkozom, egyelőre csökkenteni sikerült (majdnem minden nap 2-3 sörről heti 2-3x 2 sörre), de amíg az ember menekül valami elől az alkoholba, úgy azért nagyon nehéz.


Gyógyszerekkel is óvatosan, nehogy azokra függ rá (nem egy antidepresszánsra gondolok, de pl. szorongásoldókra rá lehet, nem mindenki fog persze, én pl. a xanaxot sose szerettem, kb három-négyhetente veszek be egyet a leggyengébből, amikor nagyon szorongok)

tegnap 18:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 A kérdező kommentje:

8#

Az a baj, hogy anyagilag nem tehetem meg, pedig valóban jó volna mert régebben voltak szuicid gondolatok is. Volt, hogy 0,5-ös Frontint is kellett szednem de azt inkább abbahagytam. Arra nagyon rátudtam volna szokni, azt éreztem. Most kicsit nekem is üres az életem de ilyenkor próbálom kicsit újra megtalálni magam. Nézem a régi South Park-okat, férfi létemre gyertyát gyújtok és vanilás karikát eszek közben. Próbálom felidézni azt az igazi régi boldogságot és utána már könnyebbek a napok. A mai napon meglett az autómon a műszaki vizsga gond nélkül! :D Meg is ünnepeltem, beültem haverhoz (kocsmáros) ittam 3dl pepsit meg 3dl fanta szőlőt utána otthon meg csináltam egy bitang pörköltet. Nekem elsősorban az a bajom, hogy nincs fix munkám és így van időm gondolkodni. Ezt vette észre édesanyám is ha túl sok a szabadidőm akkor előjön minden hülyeség. Le kell kössem magam. Holnap például csak azért megyek full gyalogosan boltba, hogy több ideig tartson. Nézelődök, ismerősökkel beszélgetek, meg egészséges is. Hátha lesz egy kis napsütés is! Belefáradtam a menekülésbe, nincs erőm hozzá, nem is akarok már. Egyszerűen csak boldog szeretnék lenni! Remélem neked is összejön!

tegnap 20:46

További kérdések:




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!