Hogyan hat az olvasás a stresszre?

Eltereli a gondolataid, leköt és közben nem gondolsz a sajátjaidra. Kiemel a valóságból.

Sajnos nem sokat olvastam mostanság pedig nagyon hangulatos, és megnyugtató tud lenni. Gondolj bele hogy meggyújtasz egy gyertyát felveszel egy kényelmes pihenőpozicíót leülsz, és olvasol egy jó sztorit akkor hogy megnyugszik az elméd, és kikapcsol, és a képzeleted azzal lesz elfoglalva, hogy elképzelje a jeleneteket a fejedben. Én speciel vonaton szerettem a legjobban olvasni, vagy fürdés közben, vagy csendes időkben. Sok könyvhöz még klasszikus zenét is hallgattam ami nálam szintén stresszcsökkentő. Ne úgy képzeld el ezt, mint egy nyugtatót, hogy bedobod, és paff. Hanem inkább, mint egy szokást/hobbit ami megnyugtat téged kicsit kinyitja a tudatod, és elfoglal, hogy ne a szorongással törődj.