Hogy lehet legyőzni a szorongást és a pánikbetegséget?

Félek, rosszul közelíted meg a kérdést.

Jó lenne tudni, mi okozza a szorongást.

Mennyi idős vagy és mióta van?

Én annyira rosszul voltam, hogy nem tudtam eberek között lenni.

Rajtam a sport segített és a pozitív élmények.

6 éve nem szedek semmit.

Sokat segít a Milgamma (B-vitamin komplex nagy dózisban), d-vitamin.

A triptofán nevű aminosav serkenti a szerotonin termelést.

A testmozgás is segít a legjobban!

A rendszeres testmozgás segíthet felpörgetni a szerotoninszintet, és ezáltal javítani a hangulatot és az általános közérzetet.

Mostanában úszni járok.

A kollégáim meg is jegyezték, hogy mindig mosolygok.

Engem a futás és az úszás ellazít, kifáraszt, megnyugtat.

A munkámban nagyon sok konfliktust kell kezelnem, nem stresszelek.

A sikerélmények a sportban és az életben segítettek, hogy ne szorongjak. Nem esek kétségben bármi történik.