Nem tudok elaludni nem tudom miért, mit tehetnék?
Mostanában voltak ilyen problémáim de pár hétig nem voltak de ma éjjel megint nem tudok elaludni.
Egész éjjel sírok mert kétségbe vagyok esve. Járkálok pisilni. Nagyon rosszul érzem magam. Sedacur nem segít. Mit tehetnék? Bármit megtennék hogy el tudjak aludni de lassan reggle van és annyira ráfeszültem az egészre hogy lehet most tényleg nem fog menni.
válasza: válasza:Ne stresszeld Magad azon, hogy mindjárt reggel.
Szard le.
Feküdj el, simán lazulj el, helyezkedj kényelembe és pozitív dolgokon kezdj el fantáziálni simán, amik boldoggá tesznek.
Nem fogod észrevenni, de el fogsz aludni.
válasza: válasza: válasza:
válasza:9:
Csak azt ne!
Én a melatoninnal csesztem el. Semmiképp ne, főleg ne 6mg-ot, az rengeteg.
Vagy ha mégis, akkor max 1-2 alkalommal.
Nagyon könnyű rászokni és akkor a saját melatonin-termelését visszaesik, ördögi kör
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!