A kenyszergondolat es a kenyszercselekves nem ugyan az a ketto igaz?

A kényszerbetegségnél különbség van a kényszergondolatok és a kényszercselekedetek között. Az obszeeszív-kompulziv zavar nevében is az obesszív utal a kényszeregondologatokra, a kompulzív pedig a kényszercselekedetre. A kényszergondolat a gondolat, ami a szorongást okozza, a kényszercselekedet pedig az a cselekvés, amivel a szorongást akarod csillapítani Amit sokan nem tudnak, hogy a kényszercselekedet is lehet teljesen teljesen mentális is, a cselekedet csak a gondolatban történik, nem fizikailag.

Kényszergondolat lehet az, hogyha nem mosod meg mégegyszer a kezed, akkor elkapsz valami ferőzést és meghalsz, ha nem érinted meg háromszor a kerítést, valami baleset fog történni a családtagjaiddal, vagy valami hülye jelentéktelen gondolatodra azt hiszed, hogy valóra fog válni.

Kénszercselekedet pedig az, hogy megmosod a kezed, megérinted háromszor a kerítést vagy órákat gondolkozol azon, hogy mi akadályoz meg abban, hogy elveszítsd az irányítást magad felett és megtámadj másokat.

Általánosan elfogadott egyébként az, hogy a kényszerbetegség esetében nem szabad a megerősítést kérni másoktól, mert csak annál többet fogsz rajta szorongani. Nem tudsz "logikus" választ találni a kérdéseidre, mert később úgyis több kérdéshez vezet.