Hogyan ne szorongjak állandóan,minden létező dolgon?
Figyelt kérdés
Sajnos már mindenhol ez van.Még a saját otthonomban sincs nyugtom,ami eddig "biztos" hely volt.Ha megyek valahova mindenképp meg kell terveznem majdhogynem percről percre.Ez is kezd sok lenni
Aludni se bírok rendesen,vagyis ha elkezdek agyalni.Meg remegek mint ha ideges lennék,pedig nem az.Az izzadásról ne is beszéljek,még télen is..
aug. 15. 14:14
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem menj szakemberhez, segíteni fog. Sajnos a gondolatokat nem lehet csak úgy leállítani pár jó tanáccsal.
Ami TALÁN enyhítheti ezeket.
- kezdd el kiírni magadból a gondolataidat, mindent részletesen, így valamennyire megszabadulsz tőlük. (Én ilyenkor jobban alszom.)
- Kezdj bele olyanba, ami kikapcsol egy időre. Pl: futás, sport, rajzolás, olvasás.
(Ezek csak átmeneti megoldások, amik remélem segíteni fognak)
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!