Nyilvános szereplés miatti szorongás oldása, hogyan, milyen gyakorlattal lehetséges?

A cégnél, ahol dolgozom, egyre inkább kerülök a háttérből a kirakatba, ami eseti jelleggel nyilvános szereplést is von maga után. Értve ez alatt az egyeztetéseken való részvételt, és azokban való aktív közreműködést, beleértve tárgyalást is. Az ilyen alkalmak viszont engem szorongással, stresszel töltenek el az esetek túlnyomó többségében, ami egyfajta zavartság érzettel is társul. Nem beszéltem eddig senkinek erről a problémámról, de engem már nagyon zavar. A szűk körömben lévőkkel, illetve vadidegenekkel is, ha úgy van leállok beszélgetni, de valahogy ezeken az alkalmakkor mégis feszélyezve érzem magam. Mit tudnék tenni ellene?