Honnan tudhatom, hogy érdemes-e tovább próbálkoznom a pszichológussal?

Ezt ott kell hagyni, idő- és pénzveszteség. Messze nem minden szakember jó, sőt! Kb 5-ből 1. Nincs probléma azzal, hogy váltasz, ruhavásárlás előtt is felpróbálhatsz ötöt. Egy megfelelő szakemberre azonnal rá fogsz kattanni, érezni fogod, hogy ő a te embered.

Honnan találtad ezt az illetőt?

Pszichológus vagyok :) Érdekes volt olvasni a kérdést és válaszokat is.

- Az tévhit hogy kötelezően min fél év a változás. Természetesen bőven vannak olyan dolgok amikhez idő kell amíg kiforrják magukat de kisebb lépések alkalomról-alkalomra történhetnek. Elgondolkodsz, kapsz hasznos szempontokat, jobban érzed magad, rájössz valamire, kapsz eszközöket pl stresszkezeléshez stb. Nálam is szoktak már akár 1-2 alkalom után változásokról beszámolni. Nem azért mert én vagyok a világon a legjobb hanem mert önreflektív és motivált embereknek ennyi is elég.

- A kémiát mindenképpen jó lenn érezni már 2 alkalom után hiszen ha nem érzed a szimpátiát, biztonságot, haladást, értelmet a dologban az elveszi a bizalmadat a folyamatban és még ellenállóbb leszel- teljesen érthető módon. Lehetséges megoldás hogy elmondod a pszichológusodnak hogy érzed magad és egy jó szakember erre nyitott és megbeszélitek hogy mire lenne szükséged, habár ezt már az elején kellett volna a részéről kezdeményezni, vagy arra felhívnia a figyelmed, hogy van lehetőséged visszaejelzni. Az is megoldás lehet ha elmész máshoz kipróbálni de érdemes elmondani neki, hogy már volt egy iylen tapasztalatod és másra lenne szükséged.

- Kollégák munkáját látatlanban nem kritizálom, amit csináltatok az kognitív viselkedésterápiának tűnik de ha tényleg így adta át, akkor hiányzott a kontextus, a hasznosíthatóságra példák, gyakorlás, szeméylreszabás, keretrendszer.