Hogyan tudnám kezelni az állandó mindentől is pánikomat?

Főleg tisztaság, étel dolog. Tény es való azt érzem valami rontás van rajtam, mert mindig kifogok romlott húst, penészes nasit, tejterméket, karcos teflont postáztak stb. Minden ilyentől durva panikom lesz es kidobom az ételt. Serpenyő esetén későn vettem észre, de nem mertem adni a gyerekeknek belőle. Kuka. Ha valami szagosabb kuka. Penész az valós gond ( legutóbb alufolia belseje volt fehér penész vagy oxidacio en nem tudom, vadi új volt), de lehet nem kellene újra mosogatni mindent, szellőztetni 24 órán at. De ez a kisebb gond. A pánik az szörnyű. Mert biztos bajt csináltam a gyerekeknek, mert ettek két szekrennyel arrebb lévő pultról, amikor bontottam a rosszat.

Szerintem sokkal több minden apró dolgot észreveszek-ezt talán még tudom is az eszemmel- de a pánikomat nem tudom kezelni. Borzasztó rossz érzés. Magamat hibáztatom, hogy óvatlan, figyelmetlen vagyok es félek.

Nagyon összevissza az írásom, de így is hosszú. Nehéz megfogalmazni.