Borderline kedvenc ember/favourite person hogyan “építhető le”?

Egynek nem rossz, de amíg ezt naponta olvasgatod, addig folyamatosan őt tartod a figyelmed fókuszában. Magadat megkeseríted, egyre szomorúbb leszel, hogy miket tett veled. Ezt inkább csak akkor olvasgasd, ha érzed, hogy most egyszerre, de azonnal visszamennél hozzá. Amúgy pedig próbálj olyan tevékenységeket beiktatni az életedbe, amikben olyan nagyon el tudsz mélyedni, hogy nem is gondolkodsz. Mindegy mit. Futás, tánc otthon, torna, festés, nem baj, ha nem tudsz, vegyél számozott színezőt, vagy mandalásat. Az elején olyan ideges leszel, hogy ez mekkora hülyeség, hogy akár földhöz is vágod. Egyszer csak meg meglepődsz, jé, tíz perce nem is gondolkodtam.