Néha félrebeszélek mert nem bírok koncentrálni. Ne beszéljek többet?

Egy elég nehéz időszakon mentem keresztül nemrégiben, mármint csak annyi hogy mentálisan teljesen kivagyok és most jutnak eszembe hogy mikor milyen odanemillő baromságokat beszéltem, nem szeretnék még egy ilyen esetet. Hogy lehetne elkerülni? Mert az sem jó ha nem beszélek egyáltalán mert akkor elfelejtek normálisan beszélni is szerintem. Pl. tegnap este összefutottunk egy ismerőssel és váltottunk néhány szót, azt mondta hogy "szépek voltatok az esküvőn" de ő nem volt ott csak látott képeket és én erre "köszi, ti is" miközben csak 1 személlyel beszélgettem. És ez így ma esett le hogy mit mondtam, annyira gáznak érzem, 4-en voltunk ott és mind hallottak mit mondtam, de akkor nem reagált senki furcsán, talán a tesóm mondta, mármint kijavított hogy "vagytok, szépek vagytok". És ez nem egyszeri eset hogy ekkora baromságot szólok, mert nem figyelek oda, mert koncentrációs zavarom van súlyosan. Na meg azelőtt elmondta mert kérdeztük hogy hogy van, aztán külön tőlem is megkérdezte hogy "te hogy vagy" és én erre hirtelen "jól, köszi. Te?" "én is jól" aztán így ennyi.