Szorongás, szoc fóbia, pánik?

20 éves vagyok és már óvódás korom óta kb mindig szorongok,ha emberek közé kell mennem, szerintem részben a piszkálások, kiközösítések és megfelelési kényszer miatt. Ha kilépek a kapun, telefonálnom kell, akkor is. Órákon is van, hogy csak úgy ok nélkül rámtör a szorongás, kipirulok, elkezdek izzadni, ezek miatt pedig pánikolni, hogy másnak feltűnik. Azért sem értem, hogy miért van, mert nem idegenek között vagyok, másrészt nem igazán érdekel más véleménye (legalábbis jelentőseb kevésbé, mint régen), de valahogy mégis előjön. Ez a szorongás-izzadás- kipirulás-pánik kombó egyre többször van mostanában és egyre jobban zavar.

Egyre gyakrabban van rossz kedvem úgy általánosságban, meg ezek miatt is, plusz összegyűlt több egyéb stresszforrás most az életemben, amik így együttesen nem tesznek túl jót. Néha, amikor nagyon sz@r kedvem van, olyan dolgok is megfordulnak a fejemben, amit tudom, hogy jelenleg nem tennék meg, mert olyannal csesznék ki, akikkel nem akarok, másrészt tudom, hogy akkor mindent elveszítek, akit/amit szeretek, nem csak a rosszat.

Tervezek elmenni pszichológushoz. Aki hasonló cipőben jár/járt, annak segített? Elég volt önmagában a pszichológus, vagy gyógyszeres kezelés is volt? Eddig nem akartam gyógyszereket, de már ott tartok, hogy tőlem aztán jöhet az is, csak javuljon a helyzet, mert ez így már nem állapot. Pár év alatt ebbe beleőrülnék szerintem, mert már most is rosszabb a helyzet, mint pl 1-2 éve volt.

Bármi tapasztalatot szívesen fogadok, ami a témába vág.

Köszi!