A naplóírás segíthet a depresszió leküzdésében?
Figyelt kérdés
2022. máj. 8. 12:51
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Ha oda is csupa negatív, lehangoló dolgot írsz, akkor nem biztos.
De egy próbát megér.
2/10 anonim válasza:
válasza:Nekem a naploiras nagyon sokat segitett elrendezni a gondolataimat, felulemelkedni a kaoszon a fejemben. Melle folyamatosan onismeretet gyakoroltam, autodidakta modon olvastam utana dolgoknak, amik segitettek megismerni sajat magam s lenyegesen csokkent a depressziv napjaim szama.
3/10 anonim válasza:
válasza:Valamit segíthet, ártani nem árt, de önmagában nem ettől fogsz kijönni a depresszióból, főleg ha súlyosabb.
4/10 anonim válasza:
válasza:Sokat segít, igen. Mert ami eddig belül kattogott megállíthatatlanul, az most kívülre kerül. És valóban segít meglátni az összefüggéseket.
5/10 anonim válasza:
válasza:Nekem a szakítás utáni bánat leküzdésében nagyon sokat segített, úgyhogy szerintem igen.
6/10 anonim válasza:
válasza:Depresszión nem. Bánaton, lehangoltságon, szétesettségen, szomorúságon igen.
7/10 anonim válasza:
válasza:Segíthet, meg az is segíthet, ha kiírod magadból a fájdalmat (megmutatni nem kell senkinek).
8/10 anonim válasza:
válasza:Annyiban segíthet hogy jó lehet kiírni magadból a dolgokat, ha nem tudod elmondani senkinek. Valamivel jobb lehet tőle a hangulatod, de az egész depressziót nem fogja meg oldani, még szüntetni.
10/10 anonim válasza:
válasza:Segíthet, bár ez nem mindenkinél lehet így.
Nekem például szokott, rendszerezve látom a gondolataim, kiadom magamból, mindezt anélkül, hogy másokat húznék le vele mentálisan. Abban is segít, hogy leírva jobban átlátom a fejemben lévő pillanatnyi káoszt és jobban rálátok az akkori megingás miértjére. Közben önreflexiót is végzek és pluszban próbálom visszavezetni valamire az akkori mélyrepülésem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!