Túl sok gondolat van a fejemben, és kezelhetetlen az irányításuk. Mit tehetnék ellene?

Az a problémám, hogy rengeteg gondolatom kavarog percenként a fejemben, és egyszerűen lehetetlenné vált az irányításuk. Sokszor elkalandozok, az iskolában is (11. osztályos vagyok), dolgozatoknál is nehezebben tudok koncentrálni és a beszélgetéskor is többször előfordul. Az agyam egy kész katasztrófa ebből a szempontból. Egyébként ötös tanuló vagyok, a jegyeimet nem befolyásolja, matekból is ötös vagyok. Amikor történeteket mesélnek valakiről vagy valamiről, megpróbálom elképzelni a fejemben, hogy hogyan történt, viszont hozzá fantáziálok más tényezőket is, amelyek elveszik a figyelmemet az aktuális témáról.

Ez mitől alakulhatott ki? Ez már általános óta így van, de amióta tizenéves lettem, egyre sűrűbb és idegesítőbbé vált.

Néha úgy érzem, hogy megőrültem, sokszor nagyon jó érzés magamban kibeszélni a dolgokat, hangosan, saját magamnak (pláne, amikor ideges vagyok).