Hogyan segít a pszichológus?

"Hogyan segít a pszichológus?"

Ezt tanulja 5-10 évig. Ezt nem lehet két sorban leírni.

Szerintem ez hosszabb folyamat. Az esetemet irom le.

Egy mergezo kapcsolatbol szalltam ki, es ebben kertem egy pszichologus segitseget. Ezt onismerettel folytattam. Nagyon sokaig feltem attol, hogy mi lesz, ha megkeres a mergezo emberem. Mindig buntudatot tudott kelteni bennem. Feltem megnyitni az email fiokomat. A pszichologus mindig kerdezte, hogy miert felek. Nagyjabol 1 ev no contact utan keresett meg. Egy kis szivdobogastol eltekintve semmi nem volt. Elolvastam, nyugodtan atgondoltam a valaszt, es jot mosolyogtam azon a levelen, es fogtam a fejem, hogy mennyire nem vettem eszre korabban a jatekat. A pszichologusnak koszonhetem azt, hogy ezt igy tudtam kezelni. Nem tudom, mikor fordult at ez bennem.

A masik eset: nagyon onreflexiv vagyok, es mindig magamban keresem a hibat. Ha valaki negativat mondott ram, azonnal magamra vettem, es hetekig kepes voltam azon vekengeni, es borzaszto rosszul ereztem magam. 1 evvel ezelott megint kaptam a negativ kritikakat. Es akkor ezt el tudtam engedni, tudtam, hogy nem rolam szol, es hogy nem olyan vagyok. Csak a sajat frusztraciojat vetitette ki ram. A pszichologusnak koszonhetem, hogy ezt megtanultam. Hasonlo ez ahhoz, hogy en sem kedvelek mindenkit, igy mi jogon varom el azt, hogy engem mindenki szeressen.

Ezek eszrevetlenul szivarogtak belem. Elkezdtem mashogy reagalni. A konfliktuskezelesem is valtozott.

Legy turelmes, es eszreveszed majd a valtozast :)